Подготовка к беременности

Прегравидарная подготовка — это подготовка организма женщины к беременности ещё до зачатия. Она включает в себя ряд мер, направленных на улучшение здоровья будущей мамы и создание оптимальных условий для зачатия и вынашивания здорового ребёнка. 

Некоторые необходимые обследования:

• Общий анализ крови и мочи. Помогает выявить общие проблемы со здоровьем, такие как анемия или инфекции.
• Обследование на инфекции. Включает тесты на ВИЧ, сифилис, гепатиты B и C, а также на TORCH-инфекции (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес).
• Гинекологический осмотр. Включает УЗИ органов малого таза, обследование на инфекции, передающиеся половым путём, и оценку состояния шейки матки.
• Гормональный профиль. Помогает оценить состояние эндокринной системы и выявить возможные гормональные нарушения.
• Обследование щитовидной железы. Включает анализы на гормоны ТТГ и Т4, а также УЗИ щитовидной железы.
• Консультация стоматолога. Здоровье зубов и дёсен важно для общей физической формы и профилактики инфекций.

Если есть хронические заболевания, важно привести их в стабильное состояние до зачатия:

• Диабет. Контроль уровня сахара в крови, корректировка лечения и соблюдение специальной диеты.
• Гипертония. Регулярный мониторинг артериального давления и корректировка лечения.
• Заболевания щитовидной железы. Лечение и регулярное наблюдение у эндокринолога.
• Аутоиммунные заболевания. Консультации с врачом и возможная корректировка лечения.
• Проблемы с почками или сердцем. Регулярное наблюдение у специалиста и корректировка лечения.

Принципы следования здоровому образу жизни (ЗОЖ) в период прегравидарной подготовки:

• Правильное питание. Включение в рацион достаточного количества овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, белков и полезных жиров. Избегание чрезмерного потребления сахара, соли и насыщенных жиров.
• Физическая активность. Регулярные умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, плавание, йога или фитнес.
• Отказ от вредных привычек. Полный отказ от курения, алкоголя и других наркотических веществ.
• Управление стрессом. Практики релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или йога, помогут снизить уровень стресса.
• Приём витаминов и добавок. Приём фолиевой кислоты (не менее 400 мкг в день) за несколько месяцев до зачатия помогает снизить риск развития дефектов нервной трубки у плода. Также может потребоваться приём других витаминов и минералов по рекомендации врача.
• Сон. Обеспечение достаточного количества качественного сна, что является важным для общего здоровья и восстановления организма.

Нормальная беременность — это физиологический процесс, который начинается с оплодотворения яйцеклетки и заканчивается рождением ребёнка. В среднем, беременность длится 40 недель, которые делятся на три триместра. В каждом триместре происходят различные изменения в организме женщины, и каждый триместр характеризуется своими особенностями и типичными жалобами